第84章 大提升
第84章大提升
……
“我承认,你的防守能力超过了我的预期,但是你的防守技巧,很差劲。”
雅子将手上的太刀收起来,侧对着向阳说道。
咳咳。
“那我该怎么办呢雅子小姐,还请拜托你教我!”
疯子,这女人是个疯子!被盖帽了居然气急败坏到拔刀要砍我??
向阳头上流出冷汗,下定决心未来一段时间要把垃圾话什么的收起来,赛场上的东西放在雅子头上,没有裁判保护他的话,真的有可能会被砍啊。
“攻过来。”
雅子再次扔给向阳一个篮球,不过这回她想了想,接着说道:“不要用速度跟身体,单纯的运球节奏来进攻。”
篮球运动,不用速度跟身体,这个要求看似十分不合理,但由于雅子是女生,身体上天生弱势,所以这样子的训练才能跟向阳交流防守技巧。
向阳点头回应,几个运球动作找到节奏后,开始了进攻,拖曳步横拉调动雅子重心,雅子并没有第一时间跟上来,见次情景,向阳直接抬手作势合球,吸引雅子上前,随后一个拜佛,冲向了内线,然而这次向阳并没有把速度发挥到最大,只是想用假动作来进球得分,结果明明已经被向阳欺骗上前的雅子,居然第一时间跟上了向阳的动作。
嗯?被我调动重心的样子是做给我看的?
思维快速发散,面对雅子的紧逼防守,向阳并没有利用身体上的优势进行对抗,毕竟是刚才约定好的,而且他的进攻手段很全面,武器库里也远不止身体对抗这一招。
右手猛的一拍球进行一个后拉,一个半转身将球拉到身后,随即再次转身,然而这次,向阳直接撞到了雅子身上。
体型娇小的雅子被向阳撞的连连后退,但即使是这样,她也不忘吹响口中的哨子。
“哔——进攻犯规。”
向阳傻眼了,他居然被造了一个进攻犯规??凭借他的球商,在夏季赛的时候除非他故意,不然根本没有人能让他犯规。
“再来,还是只用节奏来打。”
雅子调整了一下站位,示意向阳再次攻过来。
“再来。”
“哔——进攻犯规。”
“再来。”
“哐!”的一声打铁。
“再来。”
“哔——启动走步。”
怎么回事啊??
这个女人的防守,为什么让我这么难受啊?
连续三次进攻没有得分,要么犯规要么打铁,向阳的心中不由得升起一阵烦躁。
再次运球上前,这回向阳手中的球干脆直接被雅子断了下来。就连危险预警也没能帮到向阳。
“为什么啊?为什么我会被伱防的这么难受?”
向阳终于忍不住问道,明明他感觉雅子的防守并没有很大的压力,却能让向阳得不了分。
破天荒的,雅子脸上居然露出了笑容,不知是不是因为找回了面子的缘故,她笑的很开心。
“在身体素质相差不大的情况下,进攻人要做的,就是利用技巧来完成得分,由于篮球是一项鼓励进攻的运动,所以整体规则上,防守的那方是不占优势的。”
讲到这,雅子瞥了一眼向阳,发现他有在认真听,满意的点了点头继续说道:“防守最关键的就是经验了,经验丰富的防守人可以根据进攻人的一个动作,就大致判断出他的下一步行动,也就是赌博式抢断的基础。”
“但是你保护球的欲望很强烈,反应也很快,所以刚刚我改变了防守策略,每个人都会有不擅长的进攻方式,如果不能防死一个人,那只要逼他犯错就行了。”
逼他犯错?
向阳摩挲着下巴,思索着刚才单挑时雅子的防守方式,他似乎抓到了什么。
“观察他的进攻来判断他擅长什么样的得分方式,尽量让他以一个不太舒服的方式,完成出手……
当然了,我说了这么多,都是要建立在双方身体差距不大的情况下,不然就算技巧再好,也会被直接打穿。”
雅子说了很多,她喘了口气,看着向阳低头思索的样子,开口道:“说了这么多,你应该一时半会理解不来,把球给我。”
听到雅子的话,向阳暂且放下了思考,他把球扔给了雅子,看着她的架势,也是明白了意思。
理论终究是理论,要想掌握,实践是必不可少的,篮球可不是躺在床上听几节课,看几个集锦就能提升的运动。
一个上午的时间很快过去,不光是防守技巧,雅子也抽空给向阳做了投篮测试,这项倒是没有出乎雅子的意料。
向阳的投篮确实准,甚至还有一手超远三分,命中率也很可观,但他的出手速度并不快,所以在雅子的数据库里,投篮这项他只能算一般。
上午耐力训练+防守技巧+基本功投篮。
下午力量训练+运球放松+按摩。
三餐都由雅子严格把控,每一周会有一顿放纵餐,来让向阳的嘴巴不至于失去味觉。
这样的日子一过就是三个多月,冬季杯的预选赛早已开打,夏季赛的前三名直接保送进了正式赛,分别是海常、洛山、还有阳泉。所以向阳更是心无旁骛,专心提升自己,以备冬季杯正赛。
这三个多月的时间里,向阳的身体发生了翻天地覆的变化!夸张了…但也绝对属于大提升。
先看雅子的数据本。
姓名:向阳
身高:
体重:
臂展:
力量:一般
速度:差
投篮:一般
耐力:一般
球商:好
防守:好
三个月的饮食规划加上力量训练促进骨骼生长,身体还处于发育期的向阳,个子跟臂展都有突破,当然突破最大的,便是体重。与之相对的,体重变大导致向阳的速度也变慢了,但他本身也不是速度型后卫,所以无伤大雅。
三个月的时间,向阳涨了整整11kg,这都是他一顿一顿硬塞吃出来的,本来在雅子的计划里,向阳只要涨到80kg就行了,但是由于有着“大打小教科书”,只要体重高于对方,向阳就算身高劣势,也能有一定的实力提升,所以他主动提出,在体重方面多增长一些,理由是:他很喜欢打比自己轻的。
雅子虽然对此颇有微词,但也没有反对,她也能感觉出来,向阳很会利用自己体重的优势,但日常的单挑训练里,她没少被向阳用大屁股欺负。
……
“怎么了雅子小姐?运球这么久,在实战里应该已经24秒违例了吧?”
“你少啰嗦!”
鲨鱼健身房里的篮球场内,向阳依旧在跟雅子做着防守训练,不过今日不同往日,现在的向阳已经可以利用那恶心人的防守方式,将雅子折磨的痛不欲生了。
向阳不断的用手上的小动作压迫雅子的运球空间,雅子被逼无奈,只好一直运球寻找空间,结果却是运了半天也没有找到机会,强行后仰出手,也是打铁而出。
“哎呀呀,怎么回事啊雅子小姐?要不要我来教教你怎么破解这种防守模式啊?”
三个月的相处下来,两人之间已经很熟了,雅子早已习惯了向阳爱说垃圾话的性格,不再像以前那样,动不动就要掏出她的大太刀,来肇事行凶。
听到向阳的嘲讽,她只是翻了一个白眼,没好气的说:“赶紧去把午饭吃了,做完力量训练拉伸完就给我滚回海常。”
下周,冬季杯正式赛就要开始了,作为球队的首发控卫,向阳肯定是要提前回去跟他的老队友们磨合一下的,毕竟三个多月没见了。
向阳也不在意,乐呵呵的跑去吃他的午餐,依旧是那几样:西兰花、鸡胸肉、鱼、米饭。只是盘子,比起三个月前大了不少。
这段特训里,向阳除了体重以外,就属他的防守能力提升最大了,系统的天赋栏里甚至多了一个天赋。
天赋:死亡缠绕(骚扰版)
在你的防守下,进攻人的投篮命中率下降10%,失误率增加10%。
(宿主自行领悟的天赋。)
真没想到还能自行领悟天赋啊,向阳一边扒拉着盘子里的饭,一边发出感慨。
自从他领悟了这个天赋以后,不光是防守能力提升,就连进攻的时候,他揣摩防守人想法的能力也进行了提升,嗯,这都是跟雅子每天的单挑中,总结出来的。
雅子从更衣室里走了出来,她简单的处理了一下身上的汗渍,脖子上挂着条毛巾,手上端着她的午餐,坐到了向阳旁边。
不知从什么时候开始,雅子已经跟向阳一块用餐了。
两人都没有说话,只是专心的消灭盘子里的食物。
一直到向阳吃完,他整个人仰在椅子上,手上拿着牙签剔着牙,还不顾形象的打了个饱嗝。
旁边的雅子动作就显得优雅很多,她拿起餐巾纸轻轻的擦拭了一下自己的嘴,最后便起身端起了她跟向阳的盘子,临走的时候还不忘留给向阳一个嫌弃的眼神。
“雅子小姐,这段时间真的谢谢你。”
看着雅子离去的背影,向阳高声喊道。
“我会进入国青队的!一定会!”
听到向阳的声音,雅子身形微微一顿,随后对着向阳摆了摆手,示意知道了。
“不过,冬季杯碰到阳泉的话,我可不会手下留情的啊。”
向阳大大咧咧的笑道,如果是三个月前,这句话说出来,雅子就要对着向阳拔刀了。
可是现在,雅子只是微微蹙眉,暗骂了一句。
这个臭小子…
国青队可没有你想的那么好啊…
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……
“我承认,你的防守能力超过了我的预期,但是你的防守技巧,很差劲。”
雅子将手上的太刀收起来,侧对着向阳说道。
咳咳。
“那我该怎么办呢雅子小姐,还请拜托你教我!”
疯子,这女人是个疯子!被盖帽了居然气急败坏到拔刀要砍我??
向阳头上流出冷汗,下定决心未来一段时间要把垃圾话什么的收起来,赛场上的东西放在雅子头上,没有裁判保护他的话,真的有可能会被砍啊。
“攻过来。”
雅子再次扔给向阳一个篮球,不过这回她想了想,接着说道:“不要用速度跟身体,单纯的运球节奏来进攻。”
篮球运动,不用速度跟身体,这个要求看似十分不合理,但由于雅子是女生,身体上天生弱势,所以这样子的训练才能跟向阳交流防守技巧。
向阳点头回应,几个运球动作找到节奏后,开始了进攻,拖曳步横拉调动雅子重心,雅子并没有第一时间跟上来,见次情景,向阳直接抬手作势合球,吸引雅子上前,随后一个拜佛,冲向了内线,然而这次向阳并没有把速度发挥到最大,只是想用假动作来进球得分,结果明明已经被向阳欺骗上前的雅子,居然第一时间跟上了向阳的动作。
嗯?被我调动重心的样子是做给我看的?
思维快速发散,面对雅子的紧逼防守,向阳并没有利用身体上的优势进行对抗,毕竟是刚才约定好的,而且他的进攻手段很全面,武器库里也远不止身体对抗这一招。
右手猛的一拍球进行一个后拉,一个半转身将球拉到身后,随即再次转身,然而这次,向阳直接撞到了雅子身上。
体型娇小的雅子被向阳撞的连连后退,但即使是这样,她也不忘吹响口中的哨子。
“哔——进攻犯规。”
向阳傻眼了,他居然被造了一个进攻犯规??凭借他的球商,在夏季赛的时候除非他故意,不然根本没有人能让他犯规。
“再来,还是只用节奏来打。”
雅子调整了一下站位,示意向阳再次攻过来。
“再来。”
“哔——进攻犯规。”
“再来。”
“哐!”的一声打铁。
“再来。”
“哔——启动走步。”
怎么回事啊??
这个女人的防守,为什么让我这么难受啊?
连续三次进攻没有得分,要么犯规要么打铁,向阳的心中不由得升起一阵烦躁。
再次运球上前,这回向阳手中的球干脆直接被雅子断了下来。就连危险预警也没能帮到向阳。
“为什么啊?为什么我会被伱防的这么难受?”
向阳终于忍不住问道,明明他感觉雅子的防守并没有很大的压力,却能让向阳得不了分。
破天荒的,雅子脸上居然露出了笑容,不知是不是因为找回了面子的缘故,她笑的很开心。
“在身体素质相差不大的情况下,进攻人要做的,就是利用技巧来完成得分,由于篮球是一项鼓励进攻的运动,所以整体规则上,防守的那方是不占优势的。”
讲到这,雅子瞥了一眼向阳,发现他有在认真听,满意的点了点头继续说道:“防守最关键的就是经验了,经验丰富的防守人可以根据进攻人的一个动作,就大致判断出他的下一步行动,也就是赌博式抢断的基础。”
“但是你保护球的欲望很强烈,反应也很快,所以刚刚我改变了防守策略,每个人都会有不擅长的进攻方式,如果不能防死一个人,那只要逼他犯错就行了。”
逼他犯错?
向阳摩挲着下巴,思索着刚才单挑时雅子的防守方式,他似乎抓到了什么。
“观察他的进攻来判断他擅长什么样的得分方式,尽量让他以一个不太舒服的方式,完成出手……
当然了,我说了这么多,都是要建立在双方身体差距不大的情况下,不然就算技巧再好,也会被直接打穿。”
雅子说了很多,她喘了口气,看着向阳低头思索的样子,开口道:“说了这么多,你应该一时半会理解不来,把球给我。”
听到雅子的话,向阳暂且放下了思考,他把球扔给了雅子,看着她的架势,也是明白了意思。
理论终究是理论,要想掌握,实践是必不可少的,篮球可不是躺在床上听几节课,看几个集锦就能提升的运动。
一个上午的时间很快过去,不光是防守技巧,雅子也抽空给向阳做了投篮测试,这项倒是没有出乎雅子的意料。
向阳的投篮确实准,甚至还有一手超远三分,命中率也很可观,但他的出手速度并不快,所以在雅子的数据库里,投篮这项他只能算一般。
上午耐力训练+防守技巧+基本功投篮。
下午力量训练+运球放松+按摩。
三餐都由雅子严格把控,每一周会有一顿放纵餐,来让向阳的嘴巴不至于失去味觉。
这样的日子一过就是三个多月,冬季杯的预选赛早已开打,夏季赛的前三名直接保送进了正式赛,分别是海常、洛山、还有阳泉。所以向阳更是心无旁骛,专心提升自己,以备冬季杯正赛。
这三个多月的时间里,向阳的身体发生了翻天地覆的变化!夸张了…但也绝对属于大提升。
先看雅子的数据本。
姓名:向阳
身高:
体重:
臂展:
力量:一般
速度:差
投篮:一般
耐力:一般
球商:好
防守:好
三个月的饮食规划加上力量训练促进骨骼生长,身体还处于发育期的向阳,个子跟臂展都有突破,当然突破最大的,便是体重。与之相对的,体重变大导致向阳的速度也变慢了,但他本身也不是速度型后卫,所以无伤大雅。
三个月的时间,向阳涨了整整11kg,这都是他一顿一顿硬塞吃出来的,本来在雅子的计划里,向阳只要涨到80kg就行了,但是由于有着“大打小教科书”,只要体重高于对方,向阳就算身高劣势,也能有一定的实力提升,所以他主动提出,在体重方面多增长一些,理由是:他很喜欢打比自己轻的。
雅子虽然对此颇有微词,但也没有反对,她也能感觉出来,向阳很会利用自己体重的优势,但日常的单挑训练里,她没少被向阳用大屁股欺负。
……
“怎么了雅子小姐?运球这么久,在实战里应该已经24秒违例了吧?”
“你少啰嗦!”
鲨鱼健身房里的篮球场内,向阳依旧在跟雅子做着防守训练,不过今日不同往日,现在的向阳已经可以利用那恶心人的防守方式,将雅子折磨的痛不欲生了。
向阳不断的用手上的小动作压迫雅子的运球空间,雅子被逼无奈,只好一直运球寻找空间,结果却是运了半天也没有找到机会,强行后仰出手,也是打铁而出。
“哎呀呀,怎么回事啊雅子小姐?要不要我来教教你怎么破解这种防守模式啊?”
三个月的相处下来,两人之间已经很熟了,雅子早已习惯了向阳爱说垃圾话的性格,不再像以前那样,动不动就要掏出她的大太刀,来肇事行凶。
听到向阳的嘲讽,她只是翻了一个白眼,没好气的说:“赶紧去把午饭吃了,做完力量训练拉伸完就给我滚回海常。”
下周,冬季杯正式赛就要开始了,作为球队的首发控卫,向阳肯定是要提前回去跟他的老队友们磨合一下的,毕竟三个多月没见了。
向阳也不在意,乐呵呵的跑去吃他的午餐,依旧是那几样:西兰花、鸡胸肉、鱼、米饭。只是盘子,比起三个月前大了不少。
这段特训里,向阳除了体重以外,就属他的防守能力提升最大了,系统的天赋栏里甚至多了一个天赋。
天赋:死亡缠绕(骚扰版)
在你的防守下,进攻人的投篮命中率下降10%,失误率增加10%。
(宿主自行领悟的天赋。)
真没想到还能自行领悟天赋啊,向阳一边扒拉着盘子里的饭,一边发出感慨。
自从他领悟了这个天赋以后,不光是防守能力提升,就连进攻的时候,他揣摩防守人想法的能力也进行了提升,嗯,这都是跟雅子每天的单挑中,总结出来的。
雅子从更衣室里走了出来,她简单的处理了一下身上的汗渍,脖子上挂着条毛巾,手上端着她的午餐,坐到了向阳旁边。
不知从什么时候开始,雅子已经跟向阳一块用餐了。
两人都没有说话,只是专心的消灭盘子里的食物。
一直到向阳吃完,他整个人仰在椅子上,手上拿着牙签剔着牙,还不顾形象的打了个饱嗝。
旁边的雅子动作就显得优雅很多,她拿起餐巾纸轻轻的擦拭了一下自己的嘴,最后便起身端起了她跟向阳的盘子,临走的时候还不忘留给向阳一个嫌弃的眼神。
“雅子小姐,这段时间真的谢谢你。”
看着雅子离去的背影,向阳高声喊道。
“我会进入国青队的!一定会!”
听到向阳的声音,雅子身形微微一顿,随后对着向阳摆了摆手,示意知道了。
“不过,冬季杯碰到阳泉的话,我可不会手下留情的啊。”
向阳大大咧咧的笑道,如果是三个月前,这句话说出来,雅子就要对着向阳拔刀了。
可是现在,雅子只是微微蹙眉,暗骂了一句。
这个臭小子…
国青队可没有你想的那么好啊…
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