第13章 教杨小蜜跳毽子操 求鲜花
梦境中,第二天一大早,楚风起床洗漱完,换自己的衣服,来到客厅,开始锻炼身体。
在穿越以前,他就是健身达人。
自从出车祸,成为植物人后,他想锻炼身体也做不到,只能在梦境中重新体验一下这种感觉。
他的锻炼很简单,不做俯卧撑,也不做仰卧起坐什么的,就跳毽子操。
只要动作做到位,这个健身操是完全可以起到锻炼身体的效果的。
可惜,没有那首《本草纲目》,总觉得少了点灵魂。
“小风,你在干什么?”
刚跳完一边,身后便传来了杨小蜜的声音。
“锻炼身体啊。”
楚风看了她一眼,笑着说道,毽子操的动作却没有停。
“就这样也能锻炼身体?”
杨小蜜一身T恤加短裤,俏生生地站在旁边,满脸狐疑。
这几个动作看起来是如此的简单,能有效果?
“不信,要不要试试?很难的。”
楚风停了下来,坏笑着说道。
“这有什么难的?”
杨小蜜说着,便做了两个动作。
楚风摇摇头,说道:“像你这么做自然容易,不过却没有任何锻炼身体的效果,你得每一个动作都做标准才行。就像我这样。”
说着,楚风又示范了一下杨小蜜之前做的那两个动作。
“腿抬的高度,半身运动的幅度,手臂甩的幅度,这些都要达标才行。”
他一边说,一边做。
杨小蜜仔细看了看,又跟着做了几个。
“也没什么难度嘛。”
她小声说道。
楚风微微一笑,说道:“别急,跟我的节奏。”
杨小蜜起初也没有在意,可跟着楚风的节奏,完整的做了两遍后,她脸的笑容消失了。
做第三遍的时候,她的动作明显变慢了很多。
做完第四遍后,她一屁股坐在了地,呼呼喘气。
“不行了,不行了,我不行了,来不了了。”
她一边喘气,一边摆手说道。
“这就不行了,某人不是说没难度吗?”楚风笑眯眯地说道,动作却没有停。
杨小蜜白了他一眼,没有说话。
太累了。
现在浑身肌肉都在酸痛。
楚风又道:“而且,你的动作还不够标准,若是按照我的标准来做,你怕是第二遍就受不了了。”
杨小蜜不服气地道:“你不过是经常做,所以坚持的久罢了。我若是经常做,一样可以像你这样。”
她是个不服输的人,任何事都想要做到最好。
强忍着身体的不适,爬起来,说道:“你来教我正确的动作,我天天练,早晚会超过你。”
“好啊。”
楚风笑了笑,说道,“不过现在就算了,等明天吧,或者晚也行,你现在需要休息一下,待会儿还要去班。”
杨小蜜没有反驳,她的确是要休息一下。
坐在沙发,揉了揉酸痛的腿,说道:“《三生三世》电视剧已经过审了,今晚就开播。这几天都没什么事做,可以好好休息一下了。”
“这样啊,那美丽的老板,我这签约艺人要不要去班呢?”楚风问道。
“你?”
杨小蜜瞥了他一眼,淡淡地道:“我公司那么多漂亮的女员工,没有我看着你,我不放心。”
“蜜姐,你这话说得我就有点伤心了,你把我看成什么人了啊?”楚风有些委屈。
“不是吗?”杨小蜜反问道。
“当然不是,”
楚风瞪大眼睛,一脸严肃地说道,“我可是冲着蜜姐来的,有蜜姐在,那些庸脂俗粉岂能入眼?”
“整个每个正形。”
杨小蜜没好气地瞪了他一眼,拿出手机拨弄两下,道:“我点个早餐,你想吃什么?”
“豆浆油条。”楚风说道。
杨小蜜点完早餐,也差不多适应了身体状态,站起来说道:“差不多了,我们开始吧。”
楚风点点头,说道:“蜜姐,其实你身材已经够好了,不用锻炼的。”
杨小蜜道:“锻炼身体又不全是为了身材,增强身体体抗力才是最主要的目的。”
“蜜姐,你倒是想得通透,那就来吧。”
楚风笑了笑,做了第一个动作。
杨小蜜也跟着学,不过动作并不标准。
“高度不够!”
楚风走了过来,伸手将她的美腿往抬了一下。
接触到美腿的那一刻,一股光滑细腻,弹性十足的感觉油然而生,让他的手猛然僵了一下。
杨小蜜也如触电般地放下了腿,佯装镇定地道:“我,去换套衣服。”
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在穿越以前,他就是健身达人。
自从出车祸,成为植物人后,他想锻炼身体也做不到,只能在梦境中重新体验一下这种感觉。
他的锻炼很简单,不做俯卧撑,也不做仰卧起坐什么的,就跳毽子操。
只要动作做到位,这个健身操是完全可以起到锻炼身体的效果的。
可惜,没有那首《本草纲目》,总觉得少了点灵魂。
“小风,你在干什么?”
刚跳完一边,身后便传来了杨小蜜的声音。
“锻炼身体啊。”
楚风看了她一眼,笑着说道,毽子操的动作却没有停。
“就这样也能锻炼身体?”
杨小蜜一身T恤加短裤,俏生生地站在旁边,满脸狐疑。
这几个动作看起来是如此的简单,能有效果?
“不信,要不要试试?很难的。”
楚风停了下来,坏笑着说道。
“这有什么难的?”
杨小蜜说着,便做了两个动作。
楚风摇摇头,说道:“像你这么做自然容易,不过却没有任何锻炼身体的效果,你得每一个动作都做标准才行。就像我这样。”
说着,楚风又示范了一下杨小蜜之前做的那两个动作。
“腿抬的高度,半身运动的幅度,手臂甩的幅度,这些都要达标才行。”
他一边说,一边做。
杨小蜜仔细看了看,又跟着做了几个。
“也没什么难度嘛。”
她小声说道。
楚风微微一笑,说道:“别急,跟我的节奏。”
杨小蜜起初也没有在意,可跟着楚风的节奏,完整的做了两遍后,她脸的笑容消失了。
做第三遍的时候,她的动作明显变慢了很多。
做完第四遍后,她一屁股坐在了地,呼呼喘气。
“不行了,不行了,我不行了,来不了了。”
她一边喘气,一边摆手说道。
“这就不行了,某人不是说没难度吗?”楚风笑眯眯地说道,动作却没有停。
杨小蜜白了他一眼,没有说话。
太累了。
现在浑身肌肉都在酸痛。
楚风又道:“而且,你的动作还不够标准,若是按照我的标准来做,你怕是第二遍就受不了了。”
杨小蜜不服气地道:“你不过是经常做,所以坚持的久罢了。我若是经常做,一样可以像你这样。”
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“好啊。”
楚风笑了笑,说道,“不过现在就算了,等明天吧,或者晚也行,你现在需要休息一下,待会儿还要去班。”
杨小蜜没有反驳,她的确是要休息一下。
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“这样啊,那美丽的老板,我这签约艺人要不要去班呢?”楚风问道。
“你?”
杨小蜜瞥了他一眼,淡淡地道:“我公司那么多漂亮的女员工,没有我看着你,我不放心。”
“蜜姐,你这话说得我就有点伤心了,你把我看成什么人了啊?”楚风有些委屈。
“不是吗?”杨小蜜反问道。
“当然不是,”
楚风瞪大眼睛,一脸严肃地说道,“我可是冲着蜜姐来的,有蜜姐在,那些庸脂俗粉岂能入眼?”
“整个每个正形。”
杨小蜜没好气地瞪了他一眼,拿出手机拨弄两下,道:“我点个早餐,你想吃什么?”
“豆浆油条。”楚风说道。
杨小蜜点完早餐,也差不多适应了身体状态,站起来说道:“差不多了,我们开始吧。”
楚风点点头,说道:“蜜姐,其实你身材已经够好了,不用锻炼的。”
杨小蜜道:“锻炼身体又不全是为了身材,增强身体体抗力才是最主要的目的。”
“蜜姐,你倒是想得通透,那就来吧。”
楚风笑了笑,做了第一个动作。
杨小蜜也跟着学,不过动作并不标准。
“高度不够!”
楚风走了过来,伸手将她的美腿往抬了一下。
接触到美腿的那一刻,一股光滑细腻,弹性十足的感觉油然而生,让他的手猛然僵了一下。
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