第81章 鲨鱼健身房
第81章鲨鱼健身房
“摩西摩西?是那个武内教练让我来的,哦哦好我就在门口等你是吧?行。”
清晨,向阳并没有一如既往的去海常球馆训练,而是听从了武内的安排,来到了这个地方——鲨鱼健身房。
接电话的居然是个女的?声音还蛮好听的。
站在健身房门口的向阳百无聊赖,脑海中一阵胡思乱想。
自从夏季赛夺冠之后,系统便显示已经完成了任务,然后便没有了下文…除了还能看到自己的天赋面板外,向阳甚至怀疑这个没有一丝人情味的系统是不是死机了。
不会以后打赢奇迹的世代都没有奖励了吧…
正当向阳胡思乱想的时候,健身房的门被打开了。
见此情景,向阳刚准备客气一点,鞠躬打个招呼,看到来人的时候直接愣在了原地。
荒木雅子??她怎么会在这里,没有这么巧的事吧?
“你就是武内介绍过来的人吧,之前比赛的时候我们有过一面之缘,重新自我介绍一下,我叫荒木雅子。”
今天的荒木雅子一改以前的穿衣风格,可能是在健身房的缘故,她下半身穿着紧身瑜伽裤,上半身套了一个外套,不过没拉拉链,里面穿着一件瑜伽背心,配合她清冷的气质,整个人显得十分干练、清爽。
“你好,我叫向阳,请多指教。”
中规中矩的打了个招呼,向阳的内心依旧困惑,完全没想到居然会是雅子来帮他训练。
“外面风大,进来说吧。”
雅子对着向阳招了招手,率先走进健身房内,向阳跟在身后,一同进去。
由于时间比较早,健身房并没有多少人,只有稀稀落落的几个在跑步机上做有氧运动。
(健身小知识:有氧运动属于长时间消耗的运动,其中代表为跑步还有游泳。
无氧运动属于短时间高强度消耗的运动,健身房的哑铃以及各种运动设备,基本都属于无氧运动的范畴。)
雅子带着向阳来到一处沙发,她抬手示意向阳坐,随后便走向饮水机倒了两杯水。
向阳好奇的打量了一下周遭的环境,他确实没想到,武内让他来见的人居然是荒木雅子。
雅子很快就回来了,她将倒好水的一次性杯子放在向阳面前,坐下后喝了口水主动开口道:“武内说,伱想加入国青队?”
雅子看到向阳点头后微微额首,继续说道:“虽然我是答应了武内要帮你,但是你的静态天赋很差,要想赶上别的人,只能通过后天的努力,也就是说,我的训练要求会很严格,你要做好心理准备。”
(篮球小知识:静态天赋为身高臂展这种与生俱来无法通过后天努力增长的数据,动态天赋为速度弹跳这种可以后天锻炼提升的能力。)
向阳依旧点头,表示没有意见,他已经提前做好了准备。
雅子看着他如此配合的态度也是暗暗的点了点头,起身继续问道:“那我们就准备开始训练吧,那边是更衣室你去换个衣服。哦对了…多问一句,你为什么想要加入国青队?你很热爱篮球吗。”
面对雅子的询问,向阳微微一愣。
热爱篮球吗?毫无疑问是热爱的,但这并不是他想要加入国青队的理由,维持现状继续在海常打球,照样可以很开心,以后工作了也可以把篮球当作一个不错的兴趣爱好,甚至还可以出去跟人吹牛逼说,哥们以前可是全国篮球赛冠军啊!等等等等,都不错,可是…
带着个系统穿越到自己喜欢的世界,如果不干点什么大事的话,那可真是窝囊啊。
“热爱是当然的,不过嘛,也有一点年少轻狂的成分在里面吧。”
向阳嘴角微微一翘,眼神中透出一丝追忆的味道。
明明总决赛打赢了洛山,训练赛打赢了国青队,得到的结果却是我不如别人?选赤司,不选他?
凭什么?就因为有黄濑在,海常赢了,他向阳没赢?哪来这种道理!
听到向阳的回答,雅子微微一怔,深深的看了一眼向阳,转身离开了,只留下轻飘飘的一句话。
“换完衣服来力量区找我。”
……
幸好,前世的向阳有时候也喜欢去健身房锻炼锻炼,不至于出现找不到力量区这种尴尬的事情。
再次见面,荒木雅子已经脱去了身上的外套,姣好的身形全都展现了出来,但她说出来的话,就不太“姣好”了。
“深蹲,60秒,准备开始。”
言简意赅,向阳甚至还没反应过来,雅子已经吹响了口中的哨子。
短暂的迟疑过后,向阳立马调整姿势,开始做起了深蹲。
随着又一声哨响,雅子不知从何处拿出一个本子,记录下了向阳的深蹲数据。
60秒,35个。
在普通人里能算优秀,但对于一个篮球运动员来说,一般…中庸…甚至可以说是差劲。
还没等向阳喘口气,雅子指了指旁边的卧推器,示意向阳躺上去。
“那个…能不能让我歇会?”
面对向阳的请求,雅子不带一点犹豫,直接摇头拒绝。
“深蹲和卧推所用到的肌肉群体不一样,你不需要休息,躺上去。”
雅子说话时的语气没有丝毫商量的余地,无奈,向阳只好躺了上去。
“以前做过卧推吗?极限重量是多少。”
向阳回忆了一下前世的数据,还是决定这一世重新测试一下。
“没有做过。”
“嗯,你多重?”
“70kg”
“太轻了,记得增重,现在先从85kg开始吧。”
?
喂!正常不应该是从跟我体重一样的重量开始吗??
还没等向阳开口反驳,雅子已经调试好了杠铃的重量,吹响口哨示意向阳开始。
没办法了,只能上了!
向阳深吸一口气,双手紧握杠铃的把手处,费力一推,杠铃脱离了架子,一股庞大的压力来到了向阳身上。
他缓缓弯曲手臂,将杠铃下压到了胸口处,随后憋住气,使劲将杠铃向上推去。
……
“那个…雅子小姐,麻烦帮我一下。”
在雅子的帮助下,向阳总算得以从卧推器上逃了出来。
雅子继续掏出那个本子,记录下的向阳的卧推数据,她不由得摇了摇头。
向阳的深蹲跟卧推,在职业篮球运动员里都属于不合格的范畴,难怪打赢了训练赛也没有被国青队选上,身体素质太差了啊。
接下来,雅子并没有继续让向阳测试什么,而是让他经过短暂的修整后,开始了负重深蹲以及轻量级的卧推训练。
经过了一个多小时的力量训练,向阳已经整个人瘫坐在了地上,连一根手指都不想动了。
雅子依旧抱着那个本子,记录下了向阳的各个数据,她踢了踢向阳的腿,说道:“走吧,去做一下最后的拉伸。”
拉伸?
向阳心头一动,瑜伽动作?
看来轻松的环节终于来了啊!
激动的向阳连忙爬了起来,他已经迫不及待要做完拉伸然后结束今天的训练了。
然而…
“雅子小姐,你能不能给我解释一下。先不说为什么拉伸要来篮球场,tmd为什么健身房里有个篮球场啊??”
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“摩西摩西?是那个武内教练让我来的,哦哦好我就在门口等你是吧?行。”
清晨,向阳并没有一如既往的去海常球馆训练,而是听从了武内的安排,来到了这个地方——鲨鱼健身房。
接电话的居然是个女的?声音还蛮好听的。
站在健身房门口的向阳百无聊赖,脑海中一阵胡思乱想。
自从夏季赛夺冠之后,系统便显示已经完成了任务,然后便没有了下文…除了还能看到自己的天赋面板外,向阳甚至怀疑这个没有一丝人情味的系统是不是死机了。
不会以后打赢奇迹的世代都没有奖励了吧…
正当向阳胡思乱想的时候,健身房的门被打开了。
见此情景,向阳刚准备客气一点,鞠躬打个招呼,看到来人的时候直接愣在了原地。
荒木雅子??她怎么会在这里,没有这么巧的事吧?
“你就是武内介绍过来的人吧,之前比赛的时候我们有过一面之缘,重新自我介绍一下,我叫荒木雅子。”
今天的荒木雅子一改以前的穿衣风格,可能是在健身房的缘故,她下半身穿着紧身瑜伽裤,上半身套了一个外套,不过没拉拉链,里面穿着一件瑜伽背心,配合她清冷的气质,整个人显得十分干练、清爽。
“你好,我叫向阳,请多指教。”
中规中矩的打了个招呼,向阳的内心依旧困惑,完全没想到居然会是雅子来帮他训练。
“外面风大,进来说吧。”
雅子对着向阳招了招手,率先走进健身房内,向阳跟在身后,一同进去。
由于时间比较早,健身房并没有多少人,只有稀稀落落的几个在跑步机上做有氧运动。
(健身小知识:有氧运动属于长时间消耗的运动,其中代表为跑步还有游泳。
无氧运动属于短时间高强度消耗的运动,健身房的哑铃以及各种运动设备,基本都属于无氧运动的范畴。)
雅子带着向阳来到一处沙发,她抬手示意向阳坐,随后便走向饮水机倒了两杯水。
向阳好奇的打量了一下周遭的环境,他确实没想到,武内让他来见的人居然是荒木雅子。
雅子很快就回来了,她将倒好水的一次性杯子放在向阳面前,坐下后喝了口水主动开口道:“武内说,伱想加入国青队?”
雅子看到向阳点头后微微额首,继续说道:“虽然我是答应了武内要帮你,但是你的静态天赋很差,要想赶上别的人,只能通过后天的努力,也就是说,我的训练要求会很严格,你要做好心理准备。”
(篮球小知识:静态天赋为身高臂展这种与生俱来无法通过后天努力增长的数据,动态天赋为速度弹跳这种可以后天锻炼提升的能力。)
向阳依旧点头,表示没有意见,他已经提前做好了准备。
雅子看着他如此配合的态度也是暗暗的点了点头,起身继续问道:“那我们就准备开始训练吧,那边是更衣室你去换个衣服。哦对了…多问一句,你为什么想要加入国青队?你很热爱篮球吗。”
面对雅子的询问,向阳微微一愣。
热爱篮球吗?毫无疑问是热爱的,但这并不是他想要加入国青队的理由,维持现状继续在海常打球,照样可以很开心,以后工作了也可以把篮球当作一个不错的兴趣爱好,甚至还可以出去跟人吹牛逼说,哥们以前可是全国篮球赛冠军啊!等等等等,都不错,可是…
带着个系统穿越到自己喜欢的世界,如果不干点什么大事的话,那可真是窝囊啊。
“热爱是当然的,不过嘛,也有一点年少轻狂的成分在里面吧。”
向阳嘴角微微一翘,眼神中透出一丝追忆的味道。
明明总决赛打赢了洛山,训练赛打赢了国青队,得到的结果却是我不如别人?选赤司,不选他?
凭什么?就因为有黄濑在,海常赢了,他向阳没赢?哪来这种道理!
听到向阳的回答,雅子微微一怔,深深的看了一眼向阳,转身离开了,只留下轻飘飘的一句话。
“换完衣服来力量区找我。”
……
幸好,前世的向阳有时候也喜欢去健身房锻炼锻炼,不至于出现找不到力量区这种尴尬的事情。
再次见面,荒木雅子已经脱去了身上的外套,姣好的身形全都展现了出来,但她说出来的话,就不太“姣好”了。
“深蹲,60秒,准备开始。”
言简意赅,向阳甚至还没反应过来,雅子已经吹响了口中的哨子。
短暂的迟疑过后,向阳立马调整姿势,开始做起了深蹲。
随着又一声哨响,雅子不知从何处拿出一个本子,记录下了向阳的深蹲数据。
60秒,35个。
在普通人里能算优秀,但对于一个篮球运动员来说,一般…中庸…甚至可以说是差劲。
还没等向阳喘口气,雅子指了指旁边的卧推器,示意向阳躺上去。
“那个…能不能让我歇会?”
面对向阳的请求,雅子不带一点犹豫,直接摇头拒绝。
“深蹲和卧推所用到的肌肉群体不一样,你不需要休息,躺上去。”
雅子说话时的语气没有丝毫商量的余地,无奈,向阳只好躺了上去。
“以前做过卧推吗?极限重量是多少。”
向阳回忆了一下前世的数据,还是决定这一世重新测试一下。
“没有做过。”
“嗯,你多重?”
“70kg”
“太轻了,记得增重,现在先从85kg开始吧。”
?
喂!正常不应该是从跟我体重一样的重量开始吗??
还没等向阳开口反驳,雅子已经调试好了杠铃的重量,吹响口哨示意向阳开始。
没办法了,只能上了!
向阳深吸一口气,双手紧握杠铃的把手处,费力一推,杠铃脱离了架子,一股庞大的压力来到了向阳身上。
他缓缓弯曲手臂,将杠铃下压到了胸口处,随后憋住气,使劲将杠铃向上推去。
……
“那个…雅子小姐,麻烦帮我一下。”
在雅子的帮助下,向阳总算得以从卧推器上逃了出来。
雅子继续掏出那个本子,记录下的向阳的卧推数据,她不由得摇了摇头。
向阳的深蹲跟卧推,在职业篮球运动员里都属于不合格的范畴,难怪打赢了训练赛也没有被国青队选上,身体素质太差了啊。
接下来,雅子并没有继续让向阳测试什么,而是让他经过短暂的修整后,开始了负重深蹲以及轻量级的卧推训练。
经过了一个多小时的力量训练,向阳已经整个人瘫坐在了地上,连一根手指都不想动了。
雅子依旧抱着那个本子,记录下了向阳的各个数据,她踢了踢向阳的腿,说道:“走吧,去做一下最后的拉伸。”
拉伸?
向阳心头一动,瑜伽动作?
看来轻松的环节终于来了啊!
激动的向阳连忙爬了起来,他已经迫不及待要做完拉伸然后结束今天的训练了。
然而…
“雅子小姐,你能不能给我解释一下。先不说为什么拉伸要来篮球场,tmd为什么健身房里有个篮球场啊??”
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